Ernährungstipps Sommer

Die Temperaturen steigen und im jahreszeitlichen Rhythmus ändern sich somit auch die Bedürfnisse unseres Körpers.

In der TCM werden immer die individuellen Anforderungen der jeweiligen Person berücksichtigt, dennoch gibt es grundsätzlich Empfehlungen, an denen wir uns in der heißesten Zeit des Jahres orientieren können.

Wie immer gilt: regional und saisonal. Mit dem, was Mutter Natur für uns jetzt vorgesehen hat, sind wir immer auf der richtigen Spur... 

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Wraps selbst gemacht

Ich mache Wraps sehr gerne mit Mungdal und Reis.

Zum einen sind die geschälten Mungbohnen eine bekömmliche und wertvolle Eiweißquelle, zum anderen schmecken die Wraps einfach superlecker und sind ganz leicht und schnell selbst gemacht.

Die hier sind gefüllt mit Gemüse, Vogerlsalat, Feta und Saucen.

Im Prinzip kannst du da aber kreativ werden und experimentieren.

Auch eine süße Füllung passt gut...

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Mutter ERDE Tag...

Zum heutigen Muttertag mal ein sehr persönlicher Eintrag.

Den vielleicht ja die eine oder andere nachempfinden kann?

Mein Leben war schon immer ein intensives Mich-Auseinander-Setzen mit so vielen Dingen.

Das war für meine Familie - besonders für meine Eltern - sicher nicht leicht.

Ich war irgendwie... schwierig.

Zumindest hab ich das so empfunden...

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Ritual zum Loslassen

Rituale haben eine große Kraft.

In unserer "aufgeklärten", rationalen Welt haben viele von uns diese Kraft vergessen.

Ich kann dir sehr ans Herz legen, folgendes Ritual durchzuführen.

Es ist eine einfache und schöne Methode, loszulassen, was du nicht länger mitschleppen willst.

Gleichzeitig integrierst und stärkst du das, was nun dran ist...

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Momentum

Ich spreche bzw. schreibe öfter über Momentum.

Was meine ich eigentlich genau damit?

Und: Inwiefern ist das wichtig für dich?

Du hast erkannt, dass du Schöpfer:in deiner Realität bist und du möchtest dein Leben BEWUSST erschaffen.

Dann ist es jetzt von enormer Wichtigkeit, die Gesetze, nach denen sich Realität erschafft, zu begreifen.

Das ist ein längerer Blogbeitrag, in dem du genau erfährst, wie sich Momentum auf unser aller Leben auswirkt und wie du es am besten FÜR DICH nutzen kannst...

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Der nächste Schritt...

 

Wenn große Projekte anstehen, dann kann das schon mal überwältigend sein.

Wenn du wie ich zu den Menschen gehörst, die generell sehr empfindsam wahrnehmen, dann kennst du das bestimmt:

Was andere anfeuert und sich nach Abenteuer anfühlt, kann einen selbst schonmal richtig erdrücken, sobald man sich gedanklich in dem verheddert hat, was noch alles zu tun ist.

Bei mir war's heut soweit...

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Augentee - hilfreich bei trockenen, geröteten, juckenden Augen

Gerade im Frühjahr sind viele geplagt von brennenden, trockenen und juckenden Augen.

Dieser Tee schmeckt gut und kann in dem Fall sehr hilfreich sein...

Der Frühling gehört in der TCM zum Holz-Element, diesem wird auch die Leber zugeordnet, die wiederum mit Augenthematiken im Zusammenhang steht.

Ich trinke den Tee gerne, wenn ich länger am Bildschirm gearbeitet habe und meine Augen sich müde und trocken anfühlen...

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