Du erfährst kompakt und gut aufbereitet, worauf es bei einer wirklich nachhaltig gesunden Ernährungsweise ankommt.

Denn eine für dich wirklich passende Ernährung ist keine kurzfristige Diät, sie ist genussvoll, für dich praktisch umsetzbar und bietet alles, um dich für viele, viele Jahre gesund zu halten.

Wir betrachten in diesem Modul die wichtigsten Bausteine der 5 Elemente Ernährung aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), sodass du einen praktischen Einblick in die Zusammenhänge erhältst.

So wird es für dich durch das bessere Verständnis leichter, die – durchaus logischen und am eigenen Körper nachvollziehbaren - Empfehlungen später umzusetzen.

Neben dem „Kochtopfmodell“ besprechen wir auch, wie die Sichtweise der TCM zum Fasten ist und wie du die sogenannte „Dojo-Zeit“, die Zeit zwischen den Jahreszeiten, individuell nutzen kannst, um dich sanft, aber wirkungsvoll auf die kommende Jahreszeit vorzubereiten.

BONUS: Du bekommst vorab von mir einen kleinen Bogen zugeschickt, anhand dessen du Einblick in deine eigene Konstitution bekommst. Somit kannst du diese bei der Wahl deiner Lebensmittel und Kochmethoden berücksichtigen.

Im Grundlagen Workshop schauen wir uns die Funktionskreise Milz und Magen mit ihren Thematiken (Heißhunger, Blähungen, Müdigkeit - besonders nach dem Essen, Nahrungsunverträglichkeiten, breiiger Stuhlgang,...) genauer an.