Wenn wir uns weiterbewegen wollen, ist das tägliche Dranbleiben enorm wichtig.
Unsere Gedanken bewusst zu wählen ist die Voraussetzung dafür, auch BEWUSST unsere Realität erschaffen zu können.
Bewusste Entscheidungssätze helfen uns dabei, Momentum aufzubauen.
Was aber, wenn sich belastende Gedanken immer wieder einschleichen?
Wie können wir diese effektiv loslassen?
Wenn wir damit beginnen, neue, förderliche Gedanken bewusst zu wählen, dann bauen wir damit ein neues Momentum auf. Das ist wichtig, weil jeder Gedanke, den wir oft denken, zu einer Überzeugung wird.
Ein Überzeugung ist nur ein Gedanke, der oft genug gedacht wurde
Sobald du beginnst, deine Gedanken zu überprüfen und w i r k l i c h bereit bist, dich von denen zu verabschieden, die dir nicht die Realität bringen, die du dir wünschst, beginnt eine kraftvolle Veränderung.
Allerdings verschwinden destruktive Gedanken nicht einfach so.
Zumindest nicht die, die du schon länger gedacht hast.
Sie haben noch Momentum.
Man könnte sagen: du hast noch die "Angewohnheit", sie zu denken.
Und dieses Momentum gilt es, zu entschleunigen...
Diese kleine aber effektive Übung hilft dir, nicht mehr förderliche Gedanken mit Klarheit loszulassen.
Am besten machst du diese Übung regelmäßig, besonders wenn du dich grad in Veränderungsprozessen befindest.
Auch in der Zeit nach einem Body Mind Releasing ist diese Übung sehr hilfreich, um dich GANZ BEWUSST für dein Neues zu entscheiden.
Nimm dir ein Blatt Papier.
Ziehe einen senkrechten Strich in der Mitte des Blattes, sodass du nun 2 Spalten hast.
Über die rechte Spalte schreibe:
"Das lasse ich jetzt los"
Über die linke Spalte schreibe:
"Meine neue JETZT-Realität"
Beginne nun, alles Belastende, was du loslassen möchtest, in die rechte Spalte zu schreiben.
Das können Sätze sein wie:
"Ich habe das Gefühl, es nicht zu schaffen."
"Da ist Schwere."
"Meine Mutter ist mir gegenüber unfair."
"Ich fühle Traurigkeit, weil..."
Was auch immer auftaucht, schreibe es auf und erlaube, dass es sich nochmal zeigt. Dabei können natürlich auch Gefühle auftauchen, die mit diesen Gedanken einhergehen.
Erlaube dir, sie im Bewusstsein zu fühlen, dass hier Transformation geschieht. Indem du bewusst atmest, erlaubst du diesen Energien, sich zu wandeln und dein System zu verlassen.
Nun streiche Satz für Satz auf der rechten Seite bewusst und mit Nachdruck durch.
Atme.
Entscheide dich nun neu:
Was willst du statt dessen denken/fühlen/erleben?
Schreibe es in die linke Spalte.
"Ich bin voller Vertrauen, dass ich es schaffe! Ich WEISS, dass ich es schaffen kann! Es fühlt sich gut an zu vertrauen!"
"Ich bin Leichtigkeit! Es darf ganz leicht gehen! Alles fließt ganz leicht und freudvoll für mich!"
"Ich bin respektiert! Meine Bedürfnisse werden erfüllt! Ich habe harmonische und liebevolle Beziehungen zu den Menschen in meinem Leben!"
Folge deiner Intuition und schreibe auf, was für DICH passt!
Zum Abschluss streiche nochmal alles auf der rechten Seite mit einem großen x durch, dann schneide das Blatt in der Mitte durch.
Eine kraftvolle Möglichkeit ist es, die durchgestrichene Hälfte zu verbrennen. Das kannst du auch gesammelt tun, zB einmal in der Woche, wenn du einige Spalten gemacht hast.
Schreibe dir die wichtigsten Entscheidungen der linken Seite auf ein extra Blatt. Um diese Entscheidungen zu verfestigen, wiederhole sie für einige Tage morgens und abends. Vielleicht entsprechen sie ja genau dem, was du gerade manifestierst? ;)
Viel Erfolg und Freude beim Dranbleiben!
Durch das regelmäßige Durchführen dieser Übung haben alte, belastende Gedanken immer weniger Chancen, sich u n b e w u s s t in dir breit zu machen.
Du wirst spüren, wie das neue Momentum stärker und stärker wird.
Und sehr bald wirst du auch Reaktionen im Außen auf diesen inneren Wandel erleben.
Wenn du das Gefühl hast, dass sich manche Gedanken trotz der Anwendung dieser Übung immer und immer wieder hartnäckig einschleichen, dann könnte dahinter ein größeres Thema stehen.
In dem Fall ist es sehr hilfreich, diesem Thema in einem Body Mind Releasing auf den Grund zu gehen. In einer gemeinsamen Session schauen wir gemeinsam hin, welche energetische Blockade sich hinter diesen Gedanken verbirgt und lösen diese kraftvoll und nachhaltig.
Melde dich einfach bei mir, ich begleite dich dabei gerne!
*** Lasst es euch gut gehen!! ***
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